12 pārbaudīti veidi, kā izaudzēt biezāku bārdu, atbalsta zinātne

kā izaudzēt biezāku bārdu

Daži vīrieši audzē biezu, pilnu bārdu, vienlaikus nedarot neko citu, kā vairākas nedēļas noliekot skuvekli malā. Citi, labi, viņu bārda ir nevienmērīga un nekad nesasniedz apmierinošu biezumu.

Tomēr, ja jūs ietilpstat pēdējā grupā, visas cerības netiek zaudētas. Ir vairākas metodes un produkti, kurus varat mēģināt izaudzēt biezāku bārdu, un daudzi tos ir izmantojuši un guvuši labus rezultātus.

Kaut arī nav burvju dziras, kas liktu jūsu ūsām augt vietās, kur tās nav - ģenētikas vai citu iemeslu dēļ - jūs varat padarīt savu bārdu biezāku un piešķirt tai vispārēju pilnības izskatu.

Piedāvājam apskatīt dažus veidus, kā uzlabot bārdu, padarot to biezāku.

Pirmkārt, ātri pievērsīsimies dažiem galvenajiem jautājumiem, pirms ienāksim padomos par bārdas audzēšanu:

Saturs paslēpties 1. Spektrālā.BRD un Minoksidila bārda 2. Bārdas transplantācija: pastāvīgs risinājums 3. Papildinājumu lietošana, lai uzlabotu bārdas augšanu 4. Bārdas eļļa: burvju eliksīrs 5. Audzējiet biezāku bārdu, dodot tai laiku augt 6. Diēta 7. Vingrojumi un to priekšrocības bārdas augšanai 8. Samaziniet stresu 9. Vairāk atpūtas 10. Biezākas bārdas veidošana, izmantojot hormonu terapiju 11. Mikronedeles un bārdas augšana 12. Bārdas krāsas izmantošana, lai uzlabotu bārdas izskatu Secinājums

Cik ātri sejas mati aug?

Cik ātri aug jūsu bārda, ir atkarīgs no vairākiem faktoriem, ieskaitot jūsu ģenētiku, vecumu un rasi. Lielākā daļa vīriešu vislielāko bārdas pieaugumu piedzīvo vecumā no 25 līdz 35 gadiem.

Bet, atgriežoties pie sākotnējā jautājuma: vidējais sejas apmatojuma augšanas ātrums ir apmēram pus collas mēnesī, dažreiz mazāks, dažreiz vairāk.

Lai saprastu, kā mati aug, ir svarīgi zināt, ka augšanai ir trīs posmi: anagēns, katagēns un telogēns.

Anagēna fāze ir tad, kad mati aug - kad matu folikulu šūnas ātri sadalās, lai izveidotu jaunu matu vārpstu, savukārt katagēna fāze ir tad, kad mati guļ.

Telogēna fāze ir tad, kad jauni mati sāk izstumt vecākus vai atmirušus matus, lai, cerams, sāktu procesu no jauna. Apmēram 10% no visiem matu folikuliem jebkurā laikā atrodas telogēna fāzē.

Cik ilgs laiks nepieciešams bārdas audzēšanai?

Lai vidusmēra vīrietis izaudzētu pilnu bārdu, paiet apmēram divi līdz četri mēneši. Atkal izaugsme ir atkarīga no daudziem faktoriem; viens vīrietis mēnesī var izaudzēt collu sejas apmatojuma, bet cits - par pus collu mēnesī vai varbūt mazāk.

1. Spektrālā.BRD un Minoksidila bārda

Sāksim ar diviem izplatītiem un efektīviem biezākas bārdas audzēšanas veidiem, kuriem abiem ir zinātnisks pamatojums.

Spektra.BRD

spektra.brd

Izstrādājis DS Laboratories, novatorisks uzņēmums, kas cita starpā koncentrējas uz matu augšanas zinātni, Spektra.BRD ir spēcīgs serums, kas paredzēts, lai mazinātu sejas apmatojuma plankumu, vienlaikus palīdzot tiem kļūt biezākiem.

Galvenā Spectral.BRD sastāvdaļa ir nanoksidils, kas ir ļoti līdzīgs minoksidilam, bet bez iespējamām blakusparādībām.

Primārā atšķirība starp nanoksidilu un minoksidilu ir to molekulārajā struktūrā. Nanoksidilam ir lielāka molekulmasa nekā minoksidilam, jo ​​tas satur par vienu oglekļa ķēdi mazāk.

Tā kā tā molekulmasa ir lielāka, nanoksidils labāk absorbējas ādā.

Atkal nanoksidila lietotājiem nav novērojamas blakusparādības, kas var rasties, lietojot minoksidilu, kuram mēs pieskaramies vēlāk, tuvāk aplūkojot minoksidilu.

Vēl viena svarīga sastāvdaļa, kas atrodama Spectral.BRD, ir adenozīns, kas tiek parādīts palielināt anagēna fāzi matu augšanu. Adenozīns arī palīdz palielināt matu vārpstas diametru, kas veicina jūsu bārdas kopējo biezumu.

Zinātniski runājot, adenozīns palielinās timidīna uzņemšana , kas palīdz izraisīt matu folikulu attīstību no epidermas.

Mēs nevaram pieminēt Spectral.BRD, neapspriežot DS Labs unikālo nanosomu piegādes sistēma , kas ļauj galvenajām sastāvdaļām dziļi iekļūt ādā. Tas iekapsulē un ļauj nepārtraukti atbrīvot aktīvās sastāvdaļas, lai iegūtu ilglaicīgākus rezultātus.

Sastāvdaļas ir iekapsulētas nano izmēra liposomās, kuras mazā izmēra dēļ iekļūst dziļāk ādā, lai piegādātu šīs sastāvdaļas. Šeit ir interesanti pētījums par nanosomām un to efektivitāti.

Papildus nanoksidilam un adenozīnam Spectral.BRD ir garš saraksts ar citām sastāvdaļām, kas palīdz ražot biezākas, veselīgākas ūsas, vienlaikus palīdzot novērstu pleķīgumu tas nomoka dažus bārdas audzētājus.

  • Kofeīns

Kofeīns

Kofeīna ekstrakts, lietojot to lokāli, neitralizē ar testosteronu bagātinātu olbaltumvielu, kas nomāc matu šūnu augšanu un dalīšanos, vienlaikus stimulējot galvas ādas un sejas matu augšanu.

  • Biotīns

Biotīns

Biotīns ir izplatīta sastāvdaļa, kas atrodama daudzos matu augšanas produktos, un biotīna deficīts var izraisīt alopēciju, t.i., matu izkrišanu dažās vai visās ķermeņa vietās. A ikdienas biotīna piedeva var palielināt matu augšanu pēc 90 līdz 180 dienām.

  • Piroktona olamīns
Piroktona olamīns
Avots: http://phytodess.com/

Piroktona olamīns palielina matiņu skaitu anagēna fāzē. Gandrīz 90% cilvēku, kuri lieto piroktona olamīnu, ziņo par biezākiem matiem.

  • Rozmarīna eļļa

Rozmarīna eļļa

Rozmarīna eļļa stiprina cirkulāciju, lai novērstu matu folikulu nogriešanu no asins piegādes, kas nepieciešama to izdzīvošanai. Savukārt tas veicina veselīgu matu augšanu.

  • rīcineļļa

rīcineļļa

Rīcineļļa satur nepiesātinātu omega-9 taukskābi, kas pazīstama kā ricinoleic acid, kas atjauno matu mitrumu.

  • Vara peptīdi
vara peptīdi
Avots: https://en.wikipedia.org/

Vara peptīdi palielina matu folikulu izmēru, stimulē matu augšanu un samazina matu izkrišanu. Tie arī palīdz pilnveidoties matu transplantācija panākumi (un par transplantācijām mēs runāsim vēlāk šajā rakstā).

  • Hialuronskābe

Hialuronskābe

Hialuronskābe palīdz veicināt matu augšanu, pievienojot mitrumu sausai galvas ādai un matiem. Tas var arī palīdzēt palielināt matu pavedienu diametru.

  • Nikotīnskābe

B3 vitamīns

Nikotīnskābe jeb niacinamīds ir B3 vitamīna veids, kas palielina matu folikulu blīvumu un uzlabo esošo matu šahtu kvalitāti. Tas arī palīdz keratīna, kas ir galvenā cilvēka matu sastāvdaļa, sintēzi.

Vēl viens Spectral.BRD ieguvums ir tas, ka to ir salīdzinoši viegli izmantot. Jūs lietojat sešus līdz astoņus pilienus seruma uz skartās vietas un pēc tam iemasējat, līdz tas aptver visu zonu. Pēc lietošanas to neizskalo. Jums tas jāpielieto divas reizes dienā.

Minoksidils (rogains)

minoksidils

Jūs, iespējams, esat dzirdējuši par minoksidilu vai, kā tas ir vispārzināms, Rogaina . Mēs deram uz jums.

Minoksidils pirmo reizi tika ieviests kā zāles augsta asinsspiediena ārstēšanai - un tas joprojām ir - tiek uzskatīts par paaugstinātu jutību vazodilatators .

Cilvēki, kuri nevarēja pazemināt asinsspiedienu, izmantojot standarta ārstēšanas iespējas un citas zāles, pievērsās minoksidilam un piedzīvoja labus rezultātus.

Bet šeit ir kicker: Viena no minoksidila blakusparādībām bija tā, ka tas izraisīja matu augšanu. Daudziem cilvēkiem tā nebija tik slikta blakusparādība. Pārējais ir vēsture, un līdz 1988. gadam minoksidils kļuva par pirmo FDA apstiprināto medikamentu lietošanai kā matu augšanas līdzeklis.

Minoksidilu atbalsta arī zinātne par matu augšanu, jo vairāki pētījumi, tostarp šis - parādiet, ka tas daudzos gadījumos ir efektīvs.

Kā darbojas minoksidils?

Dīvaini, zinātnieki nav simtprocentīgi pārliecināti, kā minoksidils darbojas, lai veicinātu matu augšanu. Viņi tiešām zina, ka tas ir kālija kanālu nazis, kas stimulē matu folikulu asinsriti, kas ļauj vairāk barības vielu un hormonu sasniegt saknes.

Savukārt mati aug biezāki un ātrāk.

Tas darbojas arī, pagarinot matu augšanas anagēna fāzi, fāzi, kas veicina matu augšanu.

Vēl viens ieteikums ir tāds, ka minoksidils darbojas ar imūnsistēmu, stimulējot fermentu prostaglandīnu sintāzes-1 . Tas ir ievērojams, jo matu izkrišanai, šķiet, ir saistība ar imūnsistēmu.

Kaut kas cits, ko vērts atzīmēt: minoksidils neatdzīvina matu augšanu uz jūsu sejas tāpat kā galvas ādā.

Vīrieši, kuri cieš no sejas apmatojuma, nav 'plikpauraini' tāpat kā tas, kurš zaudē matus uz galvas. Tā vietā minoksidils darbojas, lai stimulētu folikulus, kas jau atrodas uz jūsu sejas.

Minoksidila veidi

Lai iegūtu labākos rezultātus, ir svarīgi izvēlēties pareizo minoksidila veidu neatkarīgi no tā, vai to lietojat uz sejas vai galvas ādas. Divi primārie veidi ir minoksidila putas un minoksidila šķidrums.

Minoksidila šķidrums

Šķidrums ir sākotnējā minoksidila forma, un to var lietot divas reizes dienā. Tas ir lētāk nekā putas, bet tas izžūst ilgāk.

Varbūt lielākā atšķirība starp šķidro un putu minoksidilu ir tā, ka šķidrums satur propilēnglikols , kas palīdz transportēt minoksidila sastāvdaļas gar ādas virsmu.

Tas arī nodrošina, ka minoksidils vienmērīgi sadalās pa bārdas apgabaliem, kuriem nepieciešama ārstēšana.

Kicker ir tas, ka propilēnglikols dažiem lietotājiem kairina ādu, kas viņiem padara minoksidila putas par labāku iespēju. Neskatoties uz to, propilēnglikolam ir svarīga loma zāļu iedarbībā.

  • 5% minoksidils pret 2%

Minoksidila šķidrums parasti satur vai nu 5%, vai 2% minoksidila koncentrāciju. Jo spēcīgāka koncentrācija, jo lielāka ir iespēja gūt labus rezultātus, vismaz lielākajai daļai vīriešu.

Daži pētījumi liecina, ka 5% koncentrācija nodrošina gandrīz 50% vairāk jaunu matu augšanu, lai gan rezultāti katram cilvēkam var atšķirties.

  • Kā lietot minoksidila šķidrumu

Gan šķidro, gan putu minoksidilu ir salīdzinoši viegli lietot:

  1. Sāciet sejas tīrīšanu ar a kvalitatīvs tīrīšanas līdzeklis vai mazgāšana , piemēram, Ursa Major fantastiska sejas mazgāšana . Izvairieties no ziepju lietošanas, jo tās var kairināt un izžūt ādu.
  2. Uzklājiet šķidro minoksidilu tajā bārdas vietā (s), kuru vēlaties apstrādāt. Tipisks lietojums ir 1 ml šķidruma, un šķīduma piegādātais pilinātājs mēra daudzumu jums.
  3. Atstājiet šķidro minoksidilu uz sejas apmēram četras stundas, lai tas labāk absorbētos ādā. Daži cilvēki to lieto pirms gulētiešanas, lai pārliecinātos, ka tas ir atstāts uz laiku.
  4. Pēc minoksidila iedarbības uz ieteikto periodu noskalojiet vai nomazgājiet seju ar ūdeni.
  5. Izmantojiet mitrinātāju, lai mazinātu iespējamo sausumu un ādas kairinājumu. Atkal propilēnglikols, kas atrodams šķidrā minoksidilā, var kairināt ādu, lai gan tas nav attiecināms uz katru cilvēku.
  • Cik bieži man vajadzētu lietot šķidru minoksidilu?

Divreiz dienā vai pēc instrukcijas jums jāpieliek šķidrs minoksidils sejai un bārdai. Rezultāti var aizņemt laiku - un vismaz līdz sešiem mēnešiem -, taču laika gaitā jums vajadzētu pamanīt biezāku, mazāk nevienmērīgu bārdu.

Jūs varat pārtraukt to lietot, kad esat apmierināts ar bārdas biezumu. Vai arī jūs varat lēnām no tā atrauties; procesa laikā var rasties nelielas izliešanas.

Ja jūs nolemjat, ka šķidrais minoksidils ir jūsu labākais risinājums, mēs domājam, ka Kirkland Signature Minoksidils ir lieliska izvēle. Tas ir 5% aktuāls risinājums, kas tiek piegādāts divu gadu laikā un ar diviem bērniem drošiem pilinātāju aplikatoriem.

Apakšējā līnija ir tāda, ka visu mūžu jums nav jālieto minoksidils, neatkarīgi no tā, vai tas ir šķidrs vai putuplasts. Bet nepārtrauciet to lietot, kamēr bārda nav sasniegusi pilnu biezumu.

Minoksidila putas

Minoksidila putas maksā vairāk nekā minoksidila šķidrums, bet pētījumi rāda ka tas ir vienlīdz efektīvs biezākas bārdas audzēšanai. Un tajā nav propilēnglikola, kas var izraisīt ādas kairinājumu, lai gan tas var neuzsūkties ādā tikpat efektīvi kā šķidrums.

Daudziem lietotājiem un recenzentiem minoksidila putas rada ļoti līdzīgus rezultātus kā šķidrums. Izlemšana par to, kurš no tiem darbojas vislabāk, drīzāk ir personisko izvēļu jautājums, nekā jebkas cits.

Rogainas 5% minoksidila putas ir populāra izvēle vīriešu vidū, kas vēlas stimulēt matu augšanu. Tas darbojas, lai uzlabotu matu folikulu aktivitāti un matu olbaltumvielu aizsardzību - svarīgi faktori biezākas bārdas meklējumos.

  • Kā uzklāt minoksidila putas
  1. Nomazgājiet seju, vēlams ar sejas mazgāšanas līdzekli vai tīrīšanas līdzekli, nevis ar ziepēm.
  2. Noskalojiet pirkstus un rokas ar aukstu ūdeni. Putas pārāk ātri izšķīst, ja rokas ir siltas, tāpēc pārliecinieties, ka tās ir jaukas un vēsas.
  3. Izdaliet putas uz pirkstiem. Izmantojiet daudzumu, kas der pusei vāciņa, vai aptuveni 1 ml.
  4. Uzklājiet putas uz bārdas un ādas zem tā, līdz visas tās iztērējat.
  5. Kad esat pabeidzis, rūpīgi nomazgājiet rokas.

Minoksidila blakusparādības

Atšķirībā no nanoksidila, kā apspriests mūsu pārskatā Spectral.BRD, minoksidils var izraisīt blakusparādības.

Piemēram, ādas kairinājums un apsārtums, nevēlama matu augšana citās ķermeņa vietās vai - nopietnākos gadījumos - patoloģisks svara zudums, reibonis, kāju vai roku pietūkums un sāpes krūtīs.

Lielākajai daļai minoksidila lietotāju ir maz blakusparādību, ja tādas ir; ja rodas nopietnāka reakcija, nekavējoties sazinieties ar savu ārstu.

2. Bārdas transplantācija: pastāvīgs risinājums

Bārdas transplantācija

Dažiem vīriešiem nespēja izaugt pilnīgu, biezu bārdu ir pilnīgi viņu rokās. Tas ir tāpēc, ka viņi ir ģenētiski noskaņoti, lai izaugtu plāna, lāpītāka bārda nekā citi vīrieši, un viņu tēvi un vectēvi, iespējams, saskārās ar to pašu problēmu.

Tāpēc bārdas transplantācija, īpaši tiem vīriešiem, ir reāla alternatīva lāpītām bārdām uz mūžu, kas tikai rada vilšanos.

Īsāk sakot, abārdas transplantācijaietver matu noņemšanu no citas ķermeņa daļas un pārstādīšanu uz sejas vai visur, kur aug bārda vai ūsas. Kaut arī bārdas transplantācija joprojām ir salīdzinoši jauna procedūra, to kopējie rezultāti ir bijuši labi.

Un ar “labiem” rezultātiem mēs domājam tos, kas rada biezu, pilnu bārdu, kas izskatās pilnīgi dabiski, nevis samāksloti.

Rakstīsim mazliet dziļāk:

Kā tas strādā

Iesācējiem mati, kas tiek pārstādīti uz jūsu sejas, parasti nāk no galvas ādas aizmugures, kur mati visvairāk līdzinās sejas matiem nekā matiem citās ķermeņa daļās.

2 bārdas transplantācijas veidi

Ir divi galvenie bārdas transplantācijas veidi - folikulu vienības ekstrakcija (FUE) un folikulārās vienības transplantācija (FUT). Abi veidi ietver matu noņemšanu no donora zonas.

FUE bārdas transplantācija ietver atsevišķu matiņu ņemšanu pa vienam no donora reģiona un to pārstādīšanu uz sejas. Tā ir visizplatītākā bārdas transplantācijas procedūra, un tā atstāj tikai mazas, baltas rētas (kuras gandrīz nav pamanāmas).

FUT transplantācijas laikā ķirurgs, izmantojot mikroskopisku sadalīšanas procesu, no donora zonas paņem nelielu audu sloksni. Sloksne tiek pārstādīta sejas zonā, un ķirurgs aizver donora reģiona brūces malu, atstājot vienu smalku rētu.

Abām procedūrām ir priekšrocības un trūkumi:

  • FUE procedūra neatstāj lineāru rētu - tāpat kā FUT gadījumā - un tā dziedē ātrāk. Pēdējais ir svarīgs, jo viena iemesla dēļ pacients var atgriezties pie normālas aktivitātes īsākā laikā.
  • FUE procedūras atstātās rētas aptver plašāku teritoriju; no otras puses, tos ir grūtāk atklāt nekā tos, kurus atstāj FUT transplantācija.
  • FUT donora sloksne novāc lielāku matu daudzumu, kas var atvieglot maksimālā bārdas biezuma sasniegšanu.
  • Lielākā daļa pacientu FUE procedūras laikā ziņo par nelielu diskomfortu vai bez tā.

Lai tuvāk aplūkotu, šeit ir FUE un FUT procedūru video salīdzinājums matu transplantācijas laikā:

Pirmsoperācijas sagatavošana

Transplantācijas speciālisti iesaka pacientiem 10 dienas pirms procedūras nelietot zāles, kas satur aspirīnu. Turklāt trīs dienas pirms transplantācijas pacientiem nevajadzētu lietot pretiekaisuma līdzekļus vai lietot alkoholu.

Arī C vitamīna tabletes lietošana reizi nedēļā pirms transplantācijas var palīdzēt atveseļošanās procesā.

Pēc operācijas

Transplantācijas ķirurgs var izrakstīt antibiotiku, lai novērstu infekciju donora zonā pēc procedūras. Tas var ietvert antibiotiku ziedi, kuru jūs donora zonā lietojat piecas dienas pēc transplantācijas.

Pēc transplantācijas jūs varat pamanīt matu izkrišanu, kas nav pamats panikai. Tā vietā tā ir dabiska procesa sastāvdaļa; pēc trim mēnešiem jums vajadzētu pamanīt ievērojamu sejas matu biezuma un daudzuma uzlabošanos, ja ne ātrāk.

Tāpat piecas dienas pēc operācijas jums vajadzētu saglabāt transplantēto zonu pēc iespējas sausāk.

Blakus efekti

Ir dažas blakusparādības, kas saistītas ar sejas apmatojuma transplantāciju, bet nekas nopietns. Tie var ietvert:

  • Pietūkums donoru reģionā
  • Vieglas zilumi
  • Ieauguši mati
  • Apsārtums
  • Palielināta jutība donoru un saņēmēju vietās

Sejas transplantācijas pacienti parasti atsāk skūšanos nedēļas līdz 10 dienu laikā pēc transplantācijas.

Bārdas transplantācijas priekšrocības

Mēs jau esam minējuši vienu priekšrocību, t.i., ka bārdas transplantācija ļauj iegūt pilnu bārdu vīriešiem, kuriem ģenētiski ir nosliece uz plankumainu vai plānu bārdu. Ir arī citas priekšrocības:

  • Jūs saņemsiet reālistisku, dabiska izskata bārdu - it īpaši, ja par transplantāciju atbild kvalificēts ķirurgs un klīnika.
  • Jūs varat izvēlēties sev nepieciešamo bārdas stilu un atbilstoši ievērot procedūru.
  • Jūs varat arī pārstādīt matus uzacīm un sānos, ja vēlaties.

Bārdas transplantācijas trūkumi

Galvenais bārdas transplantācijas trūkums ir tā izmaksas.

Nevar izvairīties no tā, ka transplantācija apgrūtinās jūsu budžetu - atkarībā no klīnikas kvalitātes, ķirurga talantiem un pieredzes tas var maksāt 7000 USD vai vairāk un pat līdz 15 000 USD.

Jūs vienmēr varat atrast klīnikas, kas vēlas veikt transplantāciju mazāk, dažreiz daudz mazāk, taču pārliecinieties, ka tās rūpīgi novērtējat, lasot pārskatus par vīriešiem, kuriem tur ir veikta procedūra.

Dažas klīnikas maksā par katru sesiju, jo transplantācijas pabeigšanai var būt nepieciešamas vairākas sesijas. Citi var iekasēt maksu par katru transplantātu, kurā kopējās izmaksas ir vienādas ar potzaru skaitu, kas reizināts ar potējuma cenu.

Daži ķirurgi var izmantot vai vajag vairāk matu uz vienu transplantātu, lai bārda iegūtu pilnīgāku, biezāku izskatu.

Vēl viens faktors, kas jāņem vērā, ir tas, ka dažas klīnikas iekasē konsultācijas maksu, lai tiktos ar pacientu pirms procedūras. Konsultācijas maksa var maksāt pat USD 300, bet bieži vien mazāk.

Vēl viens neliels bārdas transplantācijas trūkums ir tāds, ka, tā kā mati nāk no pakauša, tos var būt grūtāk saskaņot. Jūsu galvas matiem ir nedaudz atšķirīga struktūra nekā jau esošajiem bārdas matiem, kas arī var padarīt tos grūtāk pieskaņotus.

3. Papildinājumu lietošana, lai uzlabotu bārdas augšanu

Papildinājumu lietošana, lai uzlabotu bārdas augšanu

Par sabalansētu uzturu - kas ir vēl viens svarīgs bārdas augšanas stimulēšanas faktors - mēs apspriedīsim nedaudz vēlāk, jo pareizo vitamīnu un uzturvielu daudzuma iegūšana ir starp daudzajiem bārdas audzēšanas padomiem.

Vitamīnu piedevas var palīdzēt bārdas augšanas procesā, lai gan rezultāti katram cilvēkam var atšķirties. Tie var padarīt jūsu bārdu biezāku un palīdzēt tai augt ātrāk nekā vīriešiem, kuri uzturā nesaņem pietiekamu vitamīnu devu.

Piedevas var arī palīdzēt aizpildīt šīs nevienmērīgās vietas. Vai viņi tiešām strādā? Nu, nav daudz ticamu zinātņu, kas viņus atbalsta, taču tas nenozīmē, ka tie nesniedz dažas priekšrocības plankumainiem sejas matiem.

Ir pētījumi, piemēram ,. šis , kas parāda, ka, ņemot papildinājumu, piemēram VitaBārda vismaz dažiem dalībniekiem uzlabo sejas matu augšanu.

Vitamīni, piemēram, varš, cinks, magnijs, B vitamīns, dzelzs, D vitamīns un E vitamīns, var būt noderīgi, lai augtu biezāki mati gan uz sejas, gan uz galvas.

Turklāt ir daži pierādījumi, ka D vitamīns palīdz aktivizēt pasīvos matu folikulus, savukārt B vitamīni arī stiprina un kondicionē matus.

Starp B vitamīniem biotīns, iespējams, ir vissvarīgākais sejas matu augšanai. Biotīns ievērojami palielina keratīna - olbaltumvielu, kas nodrošina matu un naglu strukturālo pamatu, ražošanu.

Pētījumi arī parāda, ka biotīna deficīts var palēnināt matu augšanu, daļēji izraisot matu plānumu un trauslumu.

Kaut arī biotīns ir atrodams tādos pārtikas produktos kā olas, gaļa, banāni un pākšaugi, tā uzņemšana kā iekšķīgi lietojama piedeva var būt labākā metode, lai iegūtu vēlamos rezultātus vai vismaz pārliecinātos, ka saņemat pareizo biotīna daudzumu uzlabot matu augšanu.

Cik daudz biotīna ir pareizais daudzums? Vienā domu skolā teikts, ka diētā jāiekļauj 5000 līdz 10 000 mcg biotīna, lai ietekmētu bārdas un matu augšanu.

Labā ziņa ir tā, ka biotīns ir ūdenī šķīstošs, un urinējot tiek noņemts jebkāds pārpalikums, turklāt tam nav blakusparādību.

Tomēr, pirms lietojat piedevu vai papildu biotīna devu, jums vienmēr vispirms jākonsultējas ar savu ārstu.

4. Bārdas eļļa: burvju eliksīrs

bārdas eļļa

Nevienam sevi cienošam bārdainim nevajadzētu būt bez bārdas eļļa viņa kopšanas arsenālā. Bārdas eļļai, vienkārši sakot, ir pārāk daudz priekšrocību, lai jūs to neiekļautu ikdienas kopšanas režīmā, neatkarīgi no tā, vai vēlaties palielināt bārdas biezumu vai nē.

Kas ir bārdas eļļa? Kopumā tas ir maisījums būtiska un nesēj eļļas, kas darbojas kā bārdas un ādas kopšanas līdzeklis.

Jūs varat sākt lietot eļļu jau bārdas audzēšanas procesa sākumā un turpināt to lietot, līdz jūs nobružājat bārdu (ko mēs neiesakām, ņemiet vērā).

Kādas ir dažas bārdas eļļasieguvumi? Šeit ir apskatīts:

  • Bārdas eļļa mazina niezi, ar kuru saskaras daudzi vīrieši, īpaši jaunas bārdas audzēšanas pirmajās dienās un nedēļās.
  • Tas mīkstina bārdu, lai padarītu to vadāmāku.
  • Tas palīdz ādai zem bārdas uzplaukt, vienlaikus ārstējot arī visus jautājumus, kas var izraisīt nevienmērīgu augšanu.
  • Bārdas eļļa palīdz novērst “bārdas”, sejas matu ekvivalentu blaugznām.
  • Bārdas eļļa palīdz uzlabot jūsu bārdas kopējo izskatu.

Bet apspriedīsim aktuālāko jautājumu: vai bārdas eļļa palīdz bārdas augšanai un biezākas bārdas veidošanai?

Atbilde ir nē, nevis tehniski, jo tā pati par sevi nemaina bārdas augšanas ātrumu. Tomēr tas var palīdzēt radīt apstākļus, kas palīdz bārdai uzplaukt, kas savukārt var novest pie biezākas bārdas.

Bārdas eļļa ārstē simptomus un problēmas, kas novērš bārdas folikulu barošanu un augšanu.

Ja atrodaties kvalitatīvas bārdas eļļas tirgū, pārbaudiet Godīgā amīšu klasiskā bārdas eļļa . Tas satur septiņas svarīgas eļļas, kas uzlabo matu un ādas veselību.

5. Audzējiet biezāku bārdu, dodot tai laiku augt

Audzējiet biezāku bārdu, dodot laiku augt

Tas, ka jūsu bārda aug, prasa laiku, šķiet diezgan acīmredzams. Protams, daži vīrieši sejas matus audzē ātrāk nekā citi - tas ir ģenētiska rakstura lieta, piemēram, bet, “lai tam piešķirtu laiku”, ir vajadzīga mazliet pacietība; varbūt vairāk pacietības, nekā jūs domājat.

Pavadīsim kādu laiku, runājot par četru nedēļu likumu un to, kā tas attiecas uz biezākas bārdas audzēšanu. Īsāk sakot, jums jāuztver laiks kā tuvs sabiedrotais (iespējams, tuvākais sabiedrotais) attiecībā uz bārdas augšanu un bārda jāaudzē dabiski mājās.

Un tas notiek šādi: daudzi vīrieši domā, ka viņu bārda ir nevienmērīga, ja tā patiešām nav. Tā vietā viņi, iespējams, nav devuši tam pietiekami daudz laika, lai izaugtu bārdu uz vaigiem.

Tāpēc jums jāpiešķir vismaz četras nedēļas, lai izaugtu bieza, salda bārda, ar kuru jūs varat lepoties. Nekad nenovērtējiet savas bārdas stāvokli, neļaujot tai augt četras nedēļas.

Daudzi vīrieši piedzīvo kārdinājumu vēlēties iemest dvielī - un izlauzt savu skuvekli -, jo pēc pāris nedēļām viņu bārda izskatās grumbaini vai neviendabīgi. Neveiciet to.

Biezas bārdas izaudzēšanai nepieciešama tāda pati apņemšanās, kāda nepieciešama, lai izveidotu slepkavas ķermeni vai iegūtu iepriekšēju grādu. Un tas nav pat tāda paša veida apņemšanās, laika ziņā, tāpat kā daudzas citas lietas, kurām nepieciešama disciplīna.

Lieta ir tāda, ka jums jāpaliek kursam pat tad, kad jūs pa ceļam novēršat neizbēgamos izciļņus.

Apskatīsim tuvāk četras nedēļas:

1. nedēļa

Ja jūs nekad iepriekš neesat pieaudzis bārdu vai pat ja esat, pirmā nedēļa ir 'dīvaina' nedēļa. Šie iesācēju ūsas jūtas dīvaini jūsu sejā un pat izskatās mazliet dīvaini.

Jūs varat arī sākt izjust bailes bārdas nieze šajā gājiena sākuma posmā līdz bārdas varenībai. Neatlaidīsim bārdas niezes ietekmi un to, kāpēc daudzi vīrieši nolemj projektu vispār atcelt, bet turiet savu vietu.

Bārdas nieze ir vēl viens iemesls, kāpēc augšanas cikla pirmā nedēļa ir piemērots laiks uzklājiet bārdas eļļu . Bārdas eļļa padara jūsu bārdu izskatu un justies veselīgāku, un tai ir daudz priekšrocību zem ādas esošajai ādai, taču tā arī palīdz saglabāt bārdas niezi.

2. nedēļa

Bārdas augšanas otrā nedēļa ļauj labāk izprast bārdas formu. Jūs, iespējams, turpināsiet pamanīt plankumainību, dažos apgabalos ir augšanas biezums, bet citās - retāk, taču jums var būt priekšstats par to, kāds bārdas stils vislabāk atbilst jūsu sejai.

Tomēr šajā posmā jūs joprojām vēlaties koncentrēties uz augšanu, tāpēc izturieties pret vēlmi apgriezt bārdas malas vai notīrīt to, atbrīvojoties no klaiņojošiem matiem utt. Šajā posmā, iespējams, vēlēsities sākt lietot augšanas papildinājumu, jo labi.

3. nedēļa

Trešajā augšanas nedēļā jums vajadzētu būt galvenokārt atbrīvotam no nepatīkamās bārdas niezes. Jūs arī patiešām sāksit pamanīt, kā šis sejas apmatojuma plāksteris veidojas un sāk izskatīties kā īsta bārda.

Jūs varat sākt sagrieziet bārdas malas šajā posmā vienkārši nepārsniedziet bortu un nenogrieziet visus matiņus, kurus plānojat saglabāt. Ja vēlaties, varat sākt birstēt bārdu - ar kvalitātibārdas birstedomāts uzdevumam - sākt trenēt matus, lai gulētu noteiktā veidā.

4. nedēļa

Šajā bārdas augšanas ceļa posmā jūs esat pelnījis sirsnīgu glāstu. Iespējams, ka jums vēl nav vispilnīgākās, biezākās bārdas, pēc kuras jūs vēlētos, bet jūs esat sasodīti tuvu.

Jums būs skaidrs priekšstats par jūsu bārdas galīgo formu, un jūs varat sākt to nopietni kopt.

Apsveicu!

6. Diēta

uzturēt veselīgu uzturu

Nevar nenovērtēt veselīga uztura ievērošanas nozīmi. Jūs varat samazināt slimību risku, tas palīdz uzturēt piemērotu svaru, pat var uzlabot enerģijas līmeni un prāta stāvokli.

Un tas var jums palīdzēt izaudzēt biezāku bārdu.

Piedevas, par kurām mēs runājām iepriekš, var palīdzēt jums izaudzēt biezāku, mazāk nevienmērīgu bārdu. Bet veselīgs uzturs arī nodrošina pareizu vitamīnu un uzturvielu daudzumu.

Vitamīni atbalsta biezākas, veselīgākas bārdas augšanu, virzoties uz priekšu, kas ir vēlamais rezultāts.

Starp daudzajiem veselīga uztura ēšanas pozitīvajiem aspektiem ir tas, ka jums ir daudz dažādu ēdienu, no kuriem izvēlēties, t.i., lai iegūtu nepieciešamo vitamīnu un uzturvielu devu, jums nav jāēd atkārtoti un atkal un atkal.

Jūs varat izmēģināt dažādus ēdienus, ēdienus un receptes, nepiespiežot ēst kaut ko tikai tāpēc, ka tas ir veselīgi.

Ir vecs teiciens, kurā teikts, ka veselīgāks ēdiens, jo sliktāk tas garšo, bet tas ir tālu no patiesības. Jums var nākties atradiniet sevi no nevēlamā ēdiena kas, jūsuprāt, garšo lieliski, bet tas nenozīmē, ka jūs esat mūžīgi nolādēts ēst mīlīgu diētu.

Lūk, vēl viena lieta: Vīrieši, kuri ēd veselīgu pārtiku, zaudē vairāk svara nekā tie, kuri to nedara - tur nav pārsteigums - un vieglāk uztur veselīgu svaru. Bet zaudējot svaru, palielinās testosterons, vīriešu hormons, kam ir milzīga ietekme uz sejas matu augšanu.

Piedāvājam nelielu pārskatu par dažiem pārtikas veidiem, kas var palīdzēt jums izaugt pilnu bārdu bez plāksteriem.

Pārtika A vitamīnam un Beta A karotīnam

Šie divi vitamīni palīdz atjaunot ādas audus, kas savukārt veicina matu augšanu. Tos atradīsit tādos pārtikas produktos kā burkāns, olu dzeltenumi, kāposti, spināti un saldie kartupeļi.

Pārtika, kas bagāta ar olbaltumvielām

Olbaltumvielas ir būtiskas matu augšanai, jo, pirmkārt, mati sastāv no keratīna - olbaltumvielu veida, kas satur aminoskābes. Jūsu diēta ir labākais keratīna avots, un to atradīsit tādos pārtikas produktos kā zivis, liesa gaļa, olas, mājputni, rīsi, pupas un pākšaugi.

Pārtika, kas satur C un E vitamīnu

C un E vitamīni ir svarīgi bārdas augšanai un matu augšanai kopumā, jo tie veicina ķermeņa sebuma ražošanu - dabisko eļļu, kas eļļo un mitrina matus.

Pārtikā, kas ietver C un E, ietilpst citrusaugļi, zaļie pipari, brokoļi, mandeles, zemesriekstu sviests, spināti, mango un saulespuķu sēklas.

Omega-3 taukskābes

Šis tauku veids ir būtisks mūsu vispārējam augumam, ieskaitot sejas apmatojuma augšanu. Omega-3 tauki aizsargā arī šūnu membrānas, kas palīdz novērst bārdas sausumu un trauslumu.

Omega-3 taukskābes atradīsit lašos (un citās “taukainās” zivīs), kā arī valriekstos un linu eļļā.

Pārtika, kas satur vitamīnus B6, B12 un biotīnu

Vitamīni B6, B12 un Biotīns veicina matu un jaunu ādas šūnu augšanu. Turklāt B grupas vitamīni palīdz organismam sintezēt olbaltumvielas, un mēs jau esam apsprieduši, cik svarīgi proteīni ir matu augšanai.

Tādi pārtikas produkti kā zivis, mājputni, rieksti, brūnie rīsi, olas, auzu pārslas un kviešu dīgļi satur veselīgu vitamīnu B6, B12 un biotīna daudzumu.

Vēl viens svarīgs diētas padoms ir dzert daudz ūdens. Pareiza mitrināšana ir svarīga garu iemeslu dēļ, ieskaitot to, ka tā saglabā ādu zem jūsu bārdas veselīgu un mitrinātu.

Cik daudz ūdens vajadzētu dzert katru dienu? Tas ir atkarīgs no vairākiem faktoriem, ieskaitot jūsu aktivitātes līmeni un klimata veidu, kurā dzīvojat. Bet tas ir ieteicams ka vīrieši katru dienu izdzer 13 tases ūdens - apmēram 3 litrus.

7. Vingrojumi un to priekšrocības bārdas augšanai

Vingrojumi un to priekšrocības bārdas augšanai

Ir daudz iemeslu, kāpēc jums vajadzētu pastāvīgi vingrināties, un mēs esam pārliecināti, ka līdz šim esat dzirdējuši lielāko daļu no tiem. Bet varbūt jūs nezinājāt, ka vingrinājumi var palīdzēt izaudzēt biezāku, veselīgāku bārdu. Lūk, kā:

  • Vingrojumi uzlabo asins plūsmu, kas palīdz stimulēt matu folikulu augšanu.
  • Vingrojumi palielina testosteronu, kas var izraisīt bārdas augšanu.
  • Vingrojumi veicina vielmaiņu, kas var stimulēt matu augšanu.
  • Vingrojumi palielina asinsrites ātrumu. Uzlabota asinsrite nozīmē, ka vitamīni un barības vielas efektīvāk nonāk jūsu matu folikulā, kas, savukārt, stimulē matu augšanu.
  • Svara samazināšanās palīdz arī paaugstināt testosterona līmeni; tas ir kā viens vai divi perforatori, jūs vingrojat un paaugstināt testosterona līmeni, vingrojumu dēļ zaudējat svaru un atkal paaugstināt testosteronu.

Jebkura veida vingrinājumi ir noderīgi, bet īsi, intensīvi vingrinājumi, piemēram, svara celšana un augstas intensitātes intervāla apmācība (HIIT) palīdziet savam testosteronam uzpildīt turbokompresoru. Jūs varat koncentrēt savu svara treniņu uz galvenajām muskuļu grupām, t.i., uz kājām, muguru un krūtīm.

Vēl viens veids, kā vingrinājumi palīdz bārdas augšanas procesā, ir tas, ka jūs svīstat. Svīšana izstumj netīrumus, netīrumus un liekās eļļas no ādas porām. Bārdas mati neizaugs pareizi, ja jūsu poras un matu folikulas būs aizsērējušas.

Viens no svarīgākajiem vingrojumu programmas izvēles faktoriem ir sev tīkamas rutīnas atrašana un pieturēšanās pie tās. Jūs vēlaties sevi pamudināt, taču tam nevajadzētu justies kā viduslaiku spīdzināšanai. Izveidojiet plānu, kas atbilst jūsu dzīvesveidam un jums šķiet patīkams, un turieties pie tā.

8. Samaziniet stresu

mazināt stresu

Pārāk liels stress var kaitīgi ietekmēt mūsu prātu, ķermeni un matus. Tas var ierobežot vitamīnu plūsmu jūsu matu folikulās, un matu izkrišana, kā saka daudzi eksperti, ir normāla reakcija uz stresu .

Labā ziņa ir tā, ka ir ļoti daudz stresu mazinošu aktivitāšu - piemēram, vingrinājumi, meditācija vai pat vienkārši nepieciešamo pārtraukumu aizņemta diena. Jūs būsiet produktīvāks, skaidrāks un mazāk sašutums.

9. Vairāk atpūtas

vairāk atpūsties

Nav nekā līdzīga labam miegam. Tāpat nekas nav līdzīgs sliktam miegam.

Lielākā daļa no mums zina, kā jūtas, ja mēs neguļam pareizi: grogginess, grūtības koncentrēties, mazāka produktivitāte. Arī tas nedara jūsu bārdai labvēlību.

Starp daudzajām negatīvajām sekām, ko miega trūkums atstāj uz ķermeni, ir tas, ka tas samazina testosteronu. Testosterona samazināšanās, kā mēs iepriekš apspriedām, var ietekmēt sejas matu augšanu.

Pētījums, ko izdevusi Amerikas Medicīnas asociācijas žurnāls teica, ka nedēļas ilgs miega trūkums, kurā pētījuma dalībnieki gulēja ne vairāk kā piecas stundas naktī, izraisīja testosterona līmeņa samazināšanos dienā par 10 līdz 15 procentiem.

Šis skaitlis ir nozīmīgs, ja ņemat vērā, ka normālā novecošanās procesā testosterons samazinās tikai par 1 līdz 2 procentiem.

Miega trūkums paaugstina arī stresa līmeni, un stress ir vēl viena lieta, kas var negatīvi ietekmēt jūsu bārdas augšanu.

Tātad katru nakti gulējiet 7 līdz 9 stundas. Jūs ne tikai darīsiet labumu savam prātam un ķermenim, bet, iespējams, pamanīsit arī mazāku bārdas plankumu.

10. Biezākas bārdas veidošana, izmantojot hormonu terapiju

biezākas bārdas veidošana, izmantojot hormonu terapiju

Mēs jau esam runājuši par testosterona nozīmi bārdas augšanā, taču ir vērts to atkārtot. Īsāk sakot, viens no vaininiekiem attiecībā uz sejas matu augšanas trūkumu vīriešiem ir testosterona deficīts. Testosterons veicina vienkāršu un vienkāršu bārdas augšanu.

Ir arī svarīgi atzīmēt, ka testosterona līmenis bieži samazināsies līdz ar vecumu . Jo vecāks jūs kļūstat, jo grūtāk var būt augt un uzturēt vēlamo biezo, pilno bārdu.

Tas viss mūs vedhormonu terapija. Hormonu terapija ir vēl viena iespēja, kad jūsu bārda ir nevienmērīga vai pārāk plāna jūsu gaumei - neatkarīgi no tā, vai esat jauns vai vecs.

Hormonu terapija, kas pazīstama arī kā Testosterona aizstājterapija, var palīdzēt atjaunot sejas matus, ja tievuma un plankumainības cēlonis ir vīriešu hormonu deficīts.

Terapiju ievada dažādās formās - injekcijas, tabletes vai kapsulas un hormonālie krēmi.

Vīrieši ar nedabiski zemu testosterona līmeni var gūt labumu no hormonu terapijas, lai gan žūrija joprojām nav pārliecināta, vai tā ir izdevīga vīriešiem, kuriem vecuma dēļ samazinās testosterona līmenis.

Ir svarīgi atzīmēt, ka hormonu terapija nav bez riska. Nelielas blakusparādības ir šķidruma aizture, pūtītes un pastiprināta urinēšana.

Nopietnāki riski ir paaugstināts holesterīna līmenis, miega apnojas pasliktināšanās, samazināts spermatozoīdu skaits, neauglība un palielināts sarkano asins šūnu skaits.

11. Mikronedeles un bārdas augšana

mikronadelis un bārdas augšana

Kaut arī ideja par mazu adatu ripināšanu virs sejas var šķist cienīga, tā var palīdzēt izaudzēt biezāku, veselīgāka izskata bārdu.

Mikrokodiņi ir parādījušies vēlu kā vēl viena laba iespēja matu matu augšanas stimulēšanai, un tā ietver sejas duršanu ar simtiem adatu. Tomēr neuztraucieties, jo lielākā daļa lietotāju apgalvo, ka process ir nesāpīgs.

Adatas ir savienotas ar veltni, kuru jūs uzklājat uz bārdas un it īpaši ādu zem tās. Tas izklausās mazliet dīvaini, jā, bet tas darbojas, piesaistot ādai barības vielas un ar hormoniem bagātas asinis.

Tas arī palielina cirkulāciju sejā, kas palīdz mazināt rētaudus un grumbas.

Apvelkot adatas pāri sejai, tās rada niecīgus punkcijas ādā. Ķermenis atzīst šo “bojājumu” un pēc tam sāk dziedināšanas procesu. Kā jau minēts, asinsrite uzlabojas, un uz skarto zonu steidzas vairāk ar hormoniem bagātu asiņu.

Citiem vārdiem sakot, labošanas process palīdz radīt veselīgāku pamatu, no kura var izaugt sejas apmatojums.

Izmantojot mikronadatas, vismaz saskaņā ar to arī tiek aktivizēti cilmes šūnu augšanas faktori 2013. gada pētījums . Turklāt pētījums liecina, ka, izmantojot mikronadatas veltni kopā ar minoksidila procedūrām, var sākt bārdas augšanu.

Lai apvienotu minoksidila un mikronadatas procedūras, turpiniet lietot minoksidilu divas reizes dienā, izņemot vienu dienu, kurā tā vietā izmantojat mikroneļļu veltni. Pirms minoksidila lietošanas jums jāgaida 24 stundas pēc pēdējās mikradatas sesijas.

Dažas citas lietas, kas jāpatur prātā ar mikrodatām, ir:

  • Lai ārstēšana būtu efektīva, jums nav jāpieliek liels spiediens. Tas, ka jūs nejūtat nedaudz sāpju vai diskomforta, nenozīmē, ka adatas nedarbojas, jo adatas joprojām pārdur ādas virsmu.
  • Tie ir divu veidu adatu materiālos - titāna un nerūsējošā tērauda. Kopumā titāna adatas maksā nedaudz vairāk, bet, šķiet, ir efektīvākas un izturīgākas, kas var padarīt tās par labāku ilgtermiņa ieguldījumu.
  • Veltnis ar vairāk adatām ne vienmēr ir labāks. Veltņiem ar mazāk adatām var būt tāda pati pozitīva ietekme un tie parasti ir maigāki pret ādu.
  • Nelietojiet mikrošadatas veltni, ja jums ir pūtītes, jo tas var izplatīt pūtītes un pasliktināt problēmu.
  • Vīriešiem ar psoriāzi un ekzēmu ieteicams arī nelietot mikrodatas.

Lai gan mikroneļļošanai ir iespējamas blakusparādības, tās parasti ir vieglas. Tie var būt zilumi, infekcija, neliela asiņošana un rētaudu veidošanās. Bet izredzes piedzīvot šīs blakusparādības ir mazas.

Ir pieejamas daudz kvalitatīvu mikradatu ierīču, ieskaitot StimuROLLER Seja DS laboratorijas.

12. Bārdas krāsas izmantošana, lai uzlabotu bārdas izskatu

Bārdas krāsas izmantošana, lai uzlabotu bārdas izskatu

OK, tātad bārdas krāsviela nepalīdzēs jums izaudzēt biezāku bārdu, bet tas var padarīt jūsu bārduparādāsbiezāka. Tas vislabāk darbojas vīriešiem ar gaišākas krāsas bārdām, un daudzi vīrieši iesaka, ka bārdas krāsa, pareizi uzklājot, padara bārdu izturīgāku.

Tumšāka bārda parasti mēdz izskatīties biezāka, taču tai nav nekāda sakara ar bārdas blīvumu, kas attiecas uz matiņu skaitu uz jūsu sejas kvadrātcentimetru.

Protams, bārdas krāsa ir nedaudz dūmu un spoguļu, kad jāizveido biezāka bārda, bet, ja jūs varat padarīt savu bārdu izskatīties veselīgāku un pilnīgāku, krāsojot to, kāpēc gan neizmēģināt?

Starp mūsu iecienītākajām bārdas krāsām ir Godefroy profesionālais nokrāsu komplekts . Jūs to varat izmantot bārdām, ūsām, dedzinātājiem, tempļiem utt. Tajā ir 20 vienreizējas lietošanas iepriekš izmērītas kapsulas.

Secinājums

Cilvēka meklējumi pēc biezākas bārdas ir gan izaicinoši, gan atalgojoši. Tas var aizņemt laiku, taču ieguvumi ir daudz.

Varbūt vislielākais izaicinājums ir izvēlēties metodi, kas nodrošina vislabākos rezultātus. Mēs ceram, ka mūsu sniegtie padomi jums būs noderīgi un informatīvi. Mēs esam pārliecināti, ka atradīsit tādu, kas palīdzēs jums izaugt tādu bārdu, kādu vienmēr esat vēlējies.

Mēs labprāt dzirdētu arī no jums. Kādu metodi vai metodes esat izmantojis, lai audzētu biezāku bārdu? Kādus rezultātus esat pieredzējis? Mēs vienmēr priecājamies par jūsu komentāriem.


JŪS VARAT ARĪ PATĪK:

Minoksidils bārdas augšanai: kā iegūt labākos rezultātus

Kā novērst un atbrīvoties no ieaugušiem sejas matiem, izmantojot šīs 18 metodes

Labākie matu izkrišanas šampūni vīriešiem un sievietēm, kas faktiski darbojas

Kā pareizi lietot bārdas vasku 6 vienkāršos ilustrētos soļos

Kā apturēt bārdas niezi ar šīm 12 efektīvajām mājas aizsardzības līdzekļiem

Komentāri