Meitenes mīl puišus ar gariem matiem un vīriešiem ar gariem matiem arī turpmāk būs aktuāla tendence, tādēļ, ja jūs mēģināt izaudzēt matus, tad šie padomi palīdzēs. Mēs varam iemācīt, kā augt gariem matiem vīriešiem, lai tie izskatās un jūtas veseli. Vienkārši ziniet, ka matu augšanas ātrums ir ieprogrammēts jūsu ģenētikā un vidējais rādītājs ir aptuveni puse collu mēnesī, kas nozīmē, ka jūs īsti nevarat likt matiem augt ātrāk.
Neskatoties uz to, ko šie eksperti nespēj izskaidrot, ir tas, ka matu bojājumi, piemēram, matu galu šķelšanās un lūzumi, kopā ar neveselīgu uzturu, stresu, kustību un miega trūkumu, var novērst matu dabisko augšanu. Lūk, kā ātri un ar maksimālu izaugsmi izaudzēt matus vīriešiem.
Saturs
- 1
Padomi, kā augt gariem matiem vīriešiem - 2Kā izaudzēt matus vīriešiem
- 3Iedvesma: puiši ar gariem matiem
Padomi, kā augt gariem matiem vīriešiem
Sāksim ar dažiem pamatiem skaistu, veselīgu garu matu audzēšanai vīriešiem. Tas iekļauj:
- Regulārs šampūns un kondicionieris 2 līdz 3 reizes nedēļā
- Netīriet mitrus matus
- Netīriet matus rupji vai pārāk ilgi
- Nepūtiet ar fēnu vai karstumu
- Bez krāsošanas
- Bez balināšanas
- Nav stingru zirgaste vai cepures
Garas frizūras audzēšana ir vairāk nekā tikai ļaut matiem izaugt katrā virzienā. Galu galā jums joprojām ir labi jāizskatās starpperiodā, kad jūs joprojām augat matus un jums ir īss vai vidēja garuma mati . Piemēram, pareizai matu kopšanai ir nepieciešams:
- Noskūties vai sagrieziet apdegumus sānos.
- Veidojiet matus, pamatojoties uz to pašreizējo garumu.
- Izvairieties no frizūras, kas jums nav piemērota.
- Izvairieties piespiest cilvēka maizīti vai augšējo mezglu, līdz jums ir nepieciešamais garums.
Kā izaudzēt matus vīriešiem
Veselīga diēta
Matu vārpsta veidojas folikulā, kad tiek izveidotas jaunas šūnas un vecās mirušās šūnas tiek izstumtas caur galvas ādu. Lai izveidotu jaunas šūnas, ķermenim nepieciešamas olbaltumvielas un aminoskābes. Diēta ar zemu tauku saturu un augstu olbaltumvielu saturu stimulē šūnu reprodukciju, kas ir būtiska ātrākai matu augšanai. Ēst veselīgu, sabalansētu uzturu ir viens no veidiem, kā padarīt matus ātrāk augt.
Pārtika, kas bagāta ar būtiskiem A, B, C un E vitamīniem, piemēram, dārzeņi (spināti, kāposti, burkāni, tomāti un zaļie pipari), augļi (aprikozes, zemenes, kivi, kantalupa, persiki un ananāsi) un olbaltumvielas ( olas, zivis, vistas gaļa, rieksti, rozīnes, lēcas un piena produkti) noteikti palīdzēs matiem dabiski augt ātrāk.
Daži uztura bagātinātāji var palīdzēt, taču tie nevar aizstāt pamata celtniecības materiālus, kas ķermenim nepieciešami jaunu šūnu radīšanai un matu augšanai.
Regulāri vingrinājumi
Lai saglabātu veselību un vairotos, visām šūnām nepieciešams skābeklis. Regulāri aerobiski vingrinājumi palielina asinsriti, kas skābekli pārnes uz visām ķermeņa daļām, ieskaitot matu folikulus un galvas ādu. Palielināts skābeklis matu folikulās un galvas ādā veicina jaunu šūnu augšanu. Ieteicams pusstundu ilgas aerobās nodarbības vismaz trīs reizes nedēļā. Lai palielinātu asinsriti un stimulētu ātrāku matu augšanu, vīrieši var arī masēt galvas ādu, lai uzmundrinātu matu folikulus.
Arī citi vingrinājumu ieguvumi veselībai var palīdzēt ātrāk augt matiem. Stress palielina matu izkrišanas risku vīriešiem, bet izvairīšanās no stresa dažiem puišiem var būt gandrīz neiespējama. Faktorus, piemēram, stresu, depresiju un miega trūkumu, var mazināt un mazināt ar regulāru vingrinājumu, dziļu elpošanu un pareizu miegu.
Iegūstiet pietiekami daudz miega
Trešā izšķirošā labas veselības un ātras matu augšanas sastāvdaļa ir miegs. Miega cikla sākuma daļā ķermenis palielina augšanas hormonu sekrēciju, kas veicina šūnu reprodukciju. Cirkulācija ādā un līdz ar to arī matu folikulas tiek palielināta, kad esat aizmidzis. Guļot vismaz 7 līdz 8 stundas naktī, tas burtiski ir tas, kā likt matiem augt pa nakti.
Kā sukāt vai ķemmēt matus
Vislabākās matu sukas ir izgatavotas no kuiļu sariem, jo regulāras suku laikā tās neplīst un neizstiepj matu šķipsnas. Ja mati jau ir gari, sāciet suku ar galiem, turot pārējos matus otrā rokā, lai izvairītos no galvas un matu sakņu vilkšanas. Tangles jāizstrādā ar pirkstiem, lai izvairītos no matu pavedienu izstiepšanas un sabojāšanas, izraisot matu lūšanu un matu šķelšanos, kas neļaus matiem vispār augt.
Rūpīga matu tīrīšana pirms mazgāšanas ierobežos mudžekļus. Mati ir vairāk pakļauti bojājumiem, ja tie ir mitri, tāpēc ir svarīgi būt uzmanīgiem, lai nevelk un neizstieptu mitrus matus. Pēc suku tīrīšanas vīriešiem jāizvairās arī no stingriem zirgasteņiem vai pinumiem, kas var sasprindzināt un noslogot matus, kā rezultātā var lūzt.
Matu mazgāšana ar šampūnu un kondicionēšana
Nav nepieciešams katru dienu mazgāt matus. To darot, matus faktiski var noņemt no dabīgajām eļļām, padarot tos sausus un trauslus. Trauslie mati ir pakļauti lūšanai, tāpēc, pat ja tie strauji auga, to laušana neļaus tiem sasniegt maksimālo garumu.
Ja jums katru dienu jāmazgā mati, vislabāk ir izmantot ļoti maigu vai organisku šampūnu. Labs kondicionieris palīdz ierobežot mudžekļus, aizstāt dabiskās eļļas, kuras attīra mazgājot, un nodrošina mitrumu. Vislabāk ir izvairīties no kondicionieriem, kas satur vasku, jo tie var nosvērt matus un padarīt tos plānus un blāvus. Pēc tam izmantojiet a neizmantojams kondicionieris reizi nedēļā, lai tas būtu vesels un stiprs, kā arī kļūtu biezāks un pilnīgāks.
Visbeidzot, izvairieties no matu mazgāšanas ar karstu ūdeni, tā vietā izmantojiet siltu vai aukstu ūdeni. Auksts ūdens palielina matu spīdumu.
Izvairieties no veidošanas rīkiem un matu kopšanas
Veidošanas rīki, īpaši tie, kas izmanto siltumu, var ļoti kaitēt matiem un tādējādi novērst to ilgāku augšanu. Fēnu žāvētāji var apdedzināt matus, padarot tos vājus un trauslus. Ja izmantojat matu žāvētāju, turiet zemu temperatūru un sausus matus tikai tik ilgi, kamēr tie ir nedaudz mitri.
Nogrieziet vai sagrieziet matus
Lai gan tas var šķist paradoksāli, bojāto matu šahtu galu nogriešana faktiski atjauno to augšanu. Regulāri apgriežot sadalītos galus ik pēc 8 līdz 12 nedēļām, puiši var izvairīties no lūšanas un palīdzēt matiem dabiski augt ātrāk un garāk.
Iedvesma: puiši ar gariem matiem
Šeit ir dažas stilīgas un atdzist frizūras, ko iegūt, izaudzējot matus. Tā kā process no īsiem līdz gariem matiem var nedaudz pierast, mēs iesakām izmantot labākie matu kopšanas līdzekļi gariem matiem lai mīkstinātu slēdzenes, palielinātu skaļumu un samazinātu frizūru.
